他是阿汤名师David Swenson的启蒙老师Doug Swenson | 瑜伽人物

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说起David Swenson大部分练习阿汤的小伙伴应该都知道吧，但是知道Doug Swenson的可能就并不是那么多了，人们往往会这样介绍Doug：名师David Swenson的哥哥，也是他的瑜伽启蒙老师。然而，这位哲学家、作家、诗人、冲浪爱好者、健康饮食倡导者、瑜伽士在丰富的过往人生中从一个叛逆自大的浪荡小子到如今的平和、喜乐，他对于瑜伽习练的独到感悟无不闪耀着智慧的光芒。

本期瑜伽人物让我们一起走进这个老顽童的人生过往，听听他对于瑜伽的感悟。

摄影Alessandro

“我们的思想常常会播下种子

而种子最终会变成行动"

1951年Doug在美国德克萨斯州一个充满爱的家庭里出生了。五年后，David也出生了，Doug的整个童年都非常快乐，他和弟弟可以整天整天的在大自然里玩耍：建树屋，骑自行车，在泥里打滚，这也是他们最早和自然建立的一个连接。直到13岁，Doug开始对更广阔的世界有了更进一步的思考，他感觉除了学校、父母教给自己的东西以外似乎还有一些东西被遗漏了。这种独立思考的思维方式在那个还有些保守的时代并不被认可与理解。事情的转变发生在一个星期天，他的父亲想让Doug见见一位很有趣的老人家：欧内斯特·伍德，“当我和他握手时，我立刻被他的眼睛、他的声音和拥抱以及他的能量吸引住了。在那几分钟里，我看到了一些东西，难以形容，但我整个人变得非常平静。当时，我并不知道这个人最终会在很多方面对我的生活产生重大影响。”

Doun和姐姐Diana及弟弟David

接下来的一周，欧内斯特·伍德被要求给一些教会学校的孩子上课，Doug也在其中，“我很好奇伍德先生到底会教我们什么”。事实证明，这位作家、瑜伽大师、梵文学者和哲学家，教的正是瑜伽，尽管当时孩子们并没有意识到这一点。Dong对于伍德先生教授的那些体式、呼吸法、深度放松术记忆犹新，以及课后随之而来的那种奇妙感受，一种他从未经历过的美好感受。

欧内斯特·伍德

14岁的Dong开始学习冲浪，对他来说，“冲浪是一种真正神圣的精神体验”，练瑜伽的冲浪小子，让他意识到，自己和高中的其他孩子完全不同。那年伍德先生去世了，留下了三本瑜伽书籍，它们和冲浪杂志、学校教科书成了Dong日常生活的全部。但他在学校却经常被欺负，因为同学们觉得他是一个“冲浪小子”、“瑜伽士”和“素食怪人”，Dong当时是多么想逃去加州啊，那个有很多和他一样激情和梦想的地方。

冲浪的Dong Swenson

17岁时，Dong再也无法忍受了，决定不顾父母的阻拦搬去加利佛尼亚，为此，父母还特意送他去见了三位不同的精神科医生。而这一举动，正是压死骆驼的最后一根稻草。Dong搬去了加州的一个朋友家，并谎称自己和父母一起搬家过来，自行办理了当地一个高中的入学手续。为了支付朋友租借给他房间的费用，放学后，他在一家冲浪点打工。没过多久，他并成为了一名有品牌赞助的职业冲浪运动员。而他的瑜伽练习也越来越深入。

Doug和弟弟David以及David的前妻

23岁，在他已经练习了十年之后，瑜伽这种被认为是“神秘”的练习终于在美国开始兴起，并作为一种强大的力量席卷全球。

Doug决定花一个月时间做一些不同环境的练习尝试。第一个地方是公园，绿草、树荫，也没有太多的虫子。他感受到被植物的生命能量所包围的状态，每次户外练习后，“我的眼睛更明亮了，我的心里被一种更深层的平静所填满，我感受到个体的存在充满了光芒，变得更有觉知，更能专注。有时候，当我练完一场超级棒的户外瑜伽回来，一整天里所有遇到我的人都会对我说，只要我在，他们就能感觉到平静。"

Doug在山间冥想

“在户外练习完，当我吸收了整个宇宙的力量和柔软时，我发现我可以把人们从他们的黑沉、抑郁的思想中拉出来，而这一切都不需要说一个字。这荣誉不是我的。这不是魔法，我也没有什么神秘的力量。只不过，我找到了一种方法，通过户外瑜伽来引导大自然的神奇之处。”

“我开始更深层次地感受自然，比如风吹过树林的方式，河流的力量和柔软，土地的力量，日落或日出的宁静。我更仔细地观察了海洋如何变成云，然后变成雨或雪，最后又回到了大海。我意识到瑜伽教我如何相信无形的能量，如何像风一样飘浮。它教会了我如何体现河流的流动性和高山的力量，并受到海洋变化和创造生命的方式的启发。瑜伽让我感受到了日出日落的光与宁静。”

Doug在雪地里练习倒立

“户外练习还有一个有趣的现象：吸引力法则。我经常会被哺乳类、鸟类和爬行动物吸引，它们似乎在我面前感到平静，安静地看着我，无言地交流着。当我深入练习体式时，这些生物接受了我。就好像他们称赞我不吵闹、不暴力、不害怕，并且用仁慈和爱来祝福它们的空间。它们尊重我，因为我学会了尊重它们的世界，就像尊重我自己的世界一样，甚至更多。有一次，一只熊妈妈带着她的两只幼崽走进我的训练场，然后在20英尺开外坐下，静静地观看，当另一个人出现在小径上时，熊离开了，但当他走后，它们母子又回到我的空间，呆了一个小时。这种奇妙的经历经常发生，总是在我练习瑜伽的时候。”

“我花了很多时间在自然中练习，试图与五元素建立一种连接：把大地的力量、风的轻盈、太阳的温暖、河流的流动和空的不附着作为我练习的根基。这是最好的瑜伽大师‘大自然母亲’最直接的教导。我们所知道的生命就是能量和五大元素:土（大地）、风、火、水和空（以太），一切事物都来自于这五种元素，并回归于这五种元素。”

瀑布下练习的Doug Swenson

   大 地

包容的力量，在瑜伽和日常生活中坚定，脚踏实地，不动摇，即使周围都有反对的声音，也要坚持自己的信念。

   风

轻松、自由、随和，努力用新鲜的空气增强你的生命力。

   火

从我们的核心放射出充满活力的热量，将光投射到更高的意识上，并温暖所有进入我们存在的灵魂。要获得真正的精神体验，请在日出或日落时在户外练习拜日式，向太阳的生命力能量致敬，因为你感到宁静的抚慰之触触到了你的灵魂。

   水

强大而柔和，鼓舞人心而美丽。灵活，能够转换成任何形式，让你的生活反映出柔软和力量的品质，因为你的生活变得像流入大海的河流一样自然。

   空

重力、光和能量穿过的无形真空。有些时候你应该是独立的，不受影响的，不动摇的。例如，在对抗中，放手是明智的，你会避免助长消极情绪。

青年时期的Doug

   "想练瑜伽时，试着把你的练习交给大自然母亲的抚慰之手。你的身体、意识和精神都会感谢你……直到永远"

以上内容基于Doug在《pioneering vinyasa yoga》书中的自述，部分段落直接翻译书内章节，本文经由作者本人许可翻译转载

图片由Dong Swenson提供

图文未经允许不得转载

之后我们还会带来Doug的十五组体式串联

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